酵素と運動

酵素と一緒に運動は必要か

酵素を摂っているから、運動しなくてもいいんでしょ?なんて思っているあなた、それは大間違いですよ。

たまにですが、酵素の健康食品を食べていたら太らないと思っている方がいらっしゃいます。

酵素はあくまでも、代謝を上げることで痩せやすい体つくりの手助けをしてくれるもの。

 

摂取しているからと言って痩せるなんて極端な話はありません。

 

実際代謝がアップしていることで、少しの運動だけでも効率よくカロリーは消費されます。

しかし運動などのアクションを起こさなければ、カロリーはもちろん消費されることはありません。

 

酵素を摂取することと同時に推奨されていることは、やはり運動です。

 

 

運動をすることで燃焼しやすくなっている脂肪を減らすことができ、さらに汗などで内側からのデトックス効果が高まります。

 

なにもそこまで激しい運動が必要とされているわけではありません。

とくに1日以上のファスティングをおこなっている場合は、まともな食事を摂っていないために気持ち悪くなるなどの体調不良を招いてしまう恐れもあります。

あくまでも自分のできる範囲…、そう、

例えば、普段動かない人ならストレッチでもなかなかの効果が出るはずです。

 

 

酵素を取り入れながら健康的に痩せたいと思うのなら、失敗しないダイエットをするためにも体の仕組みを考慮していた方が成功率も高く、結果も出しやすくなりますよ。