酵素の摂取方法, 酵素の知識

酵素ダイエットするならベルタ酵素がおすすめ

酵素を使ったダイエットは、メディアから火が付き今では定番のダイエット方法となっています。

なぜ酵素をつかってダイエットする必要があるのかというと、

酵素が不足することで人体の基礎代謝が下がり、太りやすくなってしまうため、

この負の連鎖を断ち切らないことには痩せにくいといわれているからです。

 

食事から摂取することもできますが、およそ50℃前後の熱を与えてしまうと酵素は死んでしまいます。

だったら新鮮な生のまま摂ってしまえばいい、ということになりますが、多くの人がこの手間のせいで食事から摂取することが続かずに断念してしまうのです。

 

発酵食品を利用しているという方もいますが、血圧が高めの方や制限されている方だと長く摂り続けるのは難しいと言えるでしょう。

 

じゃあどうしたら…。

と考えてしまいますが、答えは簡単、酵素ドリンクで補ってしまえばいいのです。

 

酵素ドリンクとは酵素の入った健康食品のことで、今では数多くの製品が販売されています。

そのなかでもベルタ酵素は優秀な酵素ドリンクの一つで、酵素数が業界一を誇っていることや、熱に弱い酵素をより効率的に摂取できるように、エンザミンという熱にも酸にも強い酵素を低分子で配合しています。

 

 

さらに、ベルタ酵素には他酵素商品と大きく違った取り組みとして、ドリンクのなかに美容成分を含有していることも大きなポイントです。

それだけ成分が効果であれば価格もそれなりにするのでは?と思われる方もいるとは思いますが、馬プラセンタ、ヒアルロン酸など優れた美容成分だけを配合しているため一切の無駄がありません。

だからお値段も良心的

ダイエットや健康のためだけではなく、美容にも大きな変化がほしいという方にはおすすめできる商品です。

実際にどのような効果があるのか気になる方は「ベルタ酵素 口コミ」を参考にしてみましょう。

 

また、酵素ドリンクとは名乗ってはいても、酵素が失活している酵素ドリンクもふつうに出回っているそうなのでメーカーや商品を選ぶときには注意が必要です。

その点ベルタ酵素は信頼と実績がありますから、いつでも新鮮な生きた酵素を購入することができ、安全面でも非常にオススメとなっています。

酵素の摂取方法, 酵素の知識

40代に突入する前に摂っておくことが大事

赤ちゃんには、あの小さな体でありながら、年配者に比べて数百倍ともいわれる酵素が体内に存在していると言われています。

酵素は年齢を重ねるとともに減っていってしまうもの。

20代を目安に多くの人の体内酵素が減少してしまいます。

40代であればその数は20代の半分以下であるとの声も。

 

だからこそ、酵素は早い段階で取り入れておかなければならないもので、30代ともなれば、食材以外からも摂取することが自ずと必要になってくるのです。

 

酵素はタンパク質の一種とされ、細胞内の有機化合物に働きかけて、色々な化学反応を起こすことで生体の生命維持を担っています。

 

とくに消化酵素と代謝酵素はダイエットと深く関係しており、代謝酵素の量が多ければ代謝が活性化されて循環もよくなるのですが、食べ物の消化に使う消化酵素の量が多ければ、代謝酵素に回す酵素が足りなくなってしまうため、代謝で行われるエネルギー消費活動が減ってしまうのです。

 

それを補うためにも食物酵素が必要で、食物酵素は消化酵素の手助けをして酵素の消費を減らし、より多くの酵素で代謝酵素を生産することができるようになります。

 

このように酵素の循環が改善されれば、肌の再生を促したり、ウイルスなどに侵されないつよい体を手に入れたりと、ダイエットだけではない多くのメリットが期待できます。

 

美しいプロポーションは古今東西どこでも理想とされるものです。

自分には遠い存在だと諦めず、体内から美しさを手に入れてみませんか。

酵素は毎日必要となるものです。いつからはじめても遅いことはありません。

酵素の摂取方法, 酵素の知識

3種類の酵素とは

酵素は大きく分けて、

・食物酵素
・消化酵素
・代謝酵素

の3種類の酵素に分類されます。

 

 

食物酵素とは食べ物から得られる酵素のこと。

食物自身で自己消化をすることもでき、消化酵素の節約に役立つのが食物酵素なのです。

熱に弱いので50度を越えた熱を加えてしまうと酵素は壊れてしまうため、ほとんど生の状態で取り入れることができるかが大きなポイント

パイナップル、バナナ、キウイなどに多く含まれていると言われていますね。

新鮮な生もの以外でいったら、発酵食品もあげられますね。

日本には多くの発酵食品がありますが、味噌、納豆、漬物など、これらからも豊富に摂取することができます。

しかし味噌や漬物は塩分も多いため、積極的に摂るのは難しく、なかには習慣病で控えているという方もいるかもしれません。

 

つぎに、消化酵素とはそのままの意味で消化するための酵素です。

食べ物の消化や体内への吸収活動には必要不可欠で、唾液に含まれていることで知られるアミラーゼも消化酵素の一つです。

代謝酵素よりも優位に働き、消化酵素がなければ消化ができないだけでなく、栄養の吸収もできなくなってしまいます。

食事に含まれている添加物などが多いほど消費量が多くなり、体内の酵素不足を招きます。

欧米食が定着している今、生きるためにも食事の見直しが必要とされています。

食物酵素と協力することで、不完全な抹消化物をつくらせずに食べ物の分解と吸収をスムーズにすることもできます。

 

最後に、代謝酵素とは生命活動を全般的に行う酵素です。

消化も生命活動の維持には欠かせませんが、代謝酵素は細胞の再生や、呼吸、手足を動かすこと、病気にならないための体つくり、自然治癒力の維持、などさまざまな活動のもとに使われます。

この酵素も不足するとさまざまな活動が鈍くなり、不調の原因を招きます。

とくに代謝が落ちることは消費エネルギーが減ってしまうため、普段の生活と変わらないことをしていても、太ってしまうなどの現象が起こります。

消化酵素よりも優先順位が低いため、消化酵素で散々酵素を使い果たしてしまうと、代謝に回る酵素は不足しやすくなります。

 

これらのような酵素によって人の体は活動できるのですが、

現代ではさまざまな要因で酵素が不足しやすくなっています。

体内で合成する酵素だけでは足りないことも多いため、食べ物から上手く摂取していくことが必要です。

酵素の知識

酵素には上限がある

酵素が不足するとさまざまな健康や美容に対して不調を招いてしまいます。

不足する前に食べ物から摂取しておくことがおすすめなのですが、体内でも酵素は生成することができます

 

 

酵素の数はおよそ2000種とも言われており、それらすべてが特定の作用を持つとされています。

口から食べ物を入れると、まず口のなかではアミラーゼという消化酵素が分泌され、胃の中でもペプシンという消化酵素が分泌されて順を追うごとに分解されていきます。

さらに、膵臓から分泌されるキモトリプシン、エラスターゼ、トリプシン、カルボキシペプシターゼといった酵素の働きで、小腸ではタンパク質がアミノ酸やオリゴペプチドに変わり体内へと吸収されていくのです。

 

これらのように体内で化学反応を起こして作用するのが酵素の主な働きです。

逆に言うとこれらに使われる酵素が足りなくなってしまえば分解と吸収が遅くなってしまうだけでなく、栄養素がまともに吸収できないという問題に直面してしてしまいます。

 

体内で合成できる酵素の数には上限があり、年齢とともに減少していくと言われています。

40代ともなると20代の半分以下の酵素量であるという話もあるようです。

 

ということは30代だったら、まだその減少を比較的食い止められるもしくは安定させることができるということ。

 

人が一生でつくれる酵素は限られているという話があります。

酵素を生成できなくなった時点で死んでしまうと。

 

そんな上限がある酵素なのに、大切に使っていかなくてはもったいないと思いませんか。

ちょっとした食欲や、無意識なストレスのせいで酵素をつかってしまうことは本当にもったいないことです。

 

現代では健康補助食品などのかんたんに補えるアイテムもたくさん増えています。

食事で補うことが難しいとしても、何かしらの方法や対策は練るべきで、眼をそむけてはいけません。

後で後悔しないように、今を大切に生きましょう。

酵素の知識

20代から酵素は減り始める

「酵素が○○を分解して健康に…。」「酵素を摂って元気な生活を…。」
などなど、

そんな酵素に関して書かれている言葉をよく見かけたりしますよね。

 

見かけはするけど、ぼんやり理解しているだけで、

どういったものかはっきりとはわからない、という方も多いはずです。

 

では酵素とはなんなのか?

 

酵素は、息をするため、食事をするため、手足を動かすため、など生きるための全ての活動において必要とされるものです。

わかりやすく言えば、「酵素がなければ私たちは生きていけない」ということです。

 

生命維持活動にも何をするにも酵素が必要で、

しかし現代の日本は酵素を消費することばかりが日常的に起こっています。

 

たとえばファストフードや外食。

 

 

好きな方って多いですよね。でもファストフードや外食には添加物が多く含まれ、酵素を大量に消費してしまうのです。

 

あとは現代の象徴ともされるストレス

このストレスにさらされることでも酵素は消費され、日々なくなってしまいます。

 

体内で生成できる酵素には限りがあり、その酵素の数も25歳あたりをさかいに、加齢とともに減っていってしまうのです。

そんななか、ファストフードやストレスで酵素が消費されていたらどうなるでしょうか。

 

消化するためだけに酵素がつかわれ、生命維持活動のための酵素が足りなくなったらどうなるでしょう?

・便秘が起こる
・疲れやすい
・肌荒れがある
・肩こりがある
・動悸がする
・むくみやすい
・冷え性
・アレルギー症状の悪化

など、健康だけでなく美容にも悪影響なことが起きやすくなってしまいます。

 

こうなる前に酵素を補っておけば、体調不良を起こすことなく健康的な体をキープできるという訳です。

30代ではなんともなくても、40歳を過ぎたあたりから急に不調が出始めたという方もいるくらいです。

あなたも40代に入る前に、酵素を取り入れた生活をはじめませんか。

酵素の知識

酵素が必要な理由

「あれ?食事の量は変わっていないのに太った…?」

そう感じたこと、思ったことはないですか?

いつも通り過ごしているはずなのに、
太る要因なんてないはずなのに、
なぜか体重が増加している、
または見た目が変わってしまった、

などといったことは、年齢を重ねると必ずと言っていいほど出くわします。

なかには運動もしているのになぜ?と深い悩みに陥ってしまう人も。

この原因としてまず考えられることに「酵素の不足」があげられます。

 

酵素には消化酵素と代謝酵素という役割があります。

消化酵素は名前の通り食べたものを消化したり吸収したりする酵素のこと。

代謝酵素は生命維持活動のために働いたり、基礎代謝を上げるための酵素です。

 

どちらにも同じ酵素が使われており、こっちで酵素をつかって余った酵素をこっちで使う、というような感じです。

代謝酵素は消化酵素よりも優先度が低く、まず消化酵素に酵素が使われ、そこから余ったものを代謝酵素へと回します。

ここで問題なのが、回す酵素が少なければ少ないほど、代謝に使われる酵素は不足してしまうということ。

 

近年、食の欧米化が進んでいることもあり、日本人の食生活は大きく変わってしまいました。

さらに日本の食品には添加物が以外にも多く使われており、消化に使われる酵素は膨大に必要なのです。

 

すべて消化に使われてしまえば酵素は余らず代謝は落ち、エネルギーの消費活動が行われませんから、自ずと太ってしまうというわけです。

 

さらに酵素は、体内生成数の限度があり、20代後半から一気に減少していきます。

酵素を消費する量は多いのに、体内の酵素は減っていくばかり…。

これでは太りやすい体質になってしまうのもあたりまえです。

 

痩せるための酵素の大切さ、みたいな話になってしまいましたが、酵素が不足してしまえばもちろん太る以外にも支障が出るはずです。

だからこそ、常に食物による酵素の摂取は必要不可欠で、一つではなく数種類の酵素を補うことでさまざまな体内酵素を補うことができます。

 

 

なかでも和食はオススメで、漬物や納豆、みそといった発酵食品が多く、糖質は少ないために酵素を補いやすく消費しにくいとされています。

 

最近は外食で洋食ばかりだったな…、という方は今一度和食を味わってみてください。

意外とはまるかもしれませんよ。